Долголетие заложено в маленьких жизненных привычках

0 18

Долголетие заложено в маленьких жизненных привычках

Многие считают, что на долголетие большое влияние оказывает кофе и алкоголь, в связи с этим стараются меньше его употреблять. Однако это не совсем так. Ученые провели массу исследований, которые доказали, что только некоторые привычки приводят к долголетию.

Долголетие заложено в маленьких жизненных привычках

Есть люди, которые считают, что дожить до 100 лет и больше в полном здравии и памяти, это всего на всего везения, однако для долголетия необходимо соблюдать некоторые жизненные правила. Ученых заинтересовал данный вопрос, и она проанализировали образ жизни людей, возраст которых составлял от 80 до 100 лет. После длительной работы они пришли к выводу, что именно активный образ жизни позволит дожить до 100 лет.

Некоторые из участников на продолжении длительного времени курили большое количества сигарет, кроме того могли себе позволить алкоголь и крепкий кофе, и не соблюдали правильное питание. Однако, несмотря на такие мелочи, все вели достаточно активный образ жизни и сохраняли позитивные взгляды на жизнь. Ученые сделали вывод, что благодаря позитивному настроению на жизнь, люди проживают достаточно долго.

С другой стороны люди, которые во всем видят негатив, и часто присутствует уныние, достаточно часто встречаются с проблемами со здоровьем, и в основном со стороны сердца.

Долголетие заложено в маленьких жизненных привычках

Ученые объяснили факт долголетия: при позитивном мышлении, это связанно с гормональным фоном человека. В период радости хорошее настроение провоцирует выработку серотонина и эндорфина, которые помогают организму справиться со стрессом, а дофамин помогает достаточно долгое время сохранять память и нормальную работу мозга.

Если человек находится на постоянном негативе и тревоге, то в организме начинает продуцироваться кортизол, что приводит к достаточно частым заболеваниям, в свою очередь снижается возможности иммунной системы, что в совокупности приводит к большому количеству хронической патологии, которая очень часто начинает обостряться.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

4 × пять =