Ложные мифы о продуктах, которые ошибочно считают полезными для здоровья

0 20

Ложные мифы о продуктах, которые ошибочно считают полезными для здоровья

В мире существует множество мифов, которые люди принимают за истину, но если разобраться, то все совсем не так, как кажется. Самые распространённые мифы о продуктах питания перешли от старшего поколения. Но полезно ли прислушиваться к советам, в которых не уверен?

Некоторые убеждения о продуктах питания оказались ошибочными, но многие люди усердно продолжают в них верить. Они могут быть как полезными, так и вредными, а самое важное – оказают пагубное влияние на здоровье человека.

Белок полезен в больших количествах

Человек в силу незнания в сутки употребляет белка больше, чем полагается. Ученые давно изучают влияние продуктов на организм человека. Они узнали, что употребление пищи с высоким содержанием белка негативно сказывается на организме, вызывая рак, проблемы с сердечно-сосудистой системой, сахарный диабет. В еде растительного характера присутствует достаточное количество белка, которое необходимо организму для полноценного существования.

Ложные мифы о продуктах, которые ошибочно считают полезными для здоровья

Молоко укрепляет кости

Молочные продукты для всех панацея для получения кальция, который необходим костям. На протяжении многих лет люди считали, что употребление молока в больших количествах насытит организм кальцием. Но специалисты утверждают, что регулярное питье данного молочного продукта может привести к остеопорозу, что делает кости ломкими. Помимо этого, молочные продукты приводят к возникновению опухолей или болезни сердца. При необходимости лучше восполнить запасы кальция с помощью бобовых и капусты разного сорта.

От употребления углеводов стоит отказаться

Часто люди ошибочно считают, что углеводы виноваты в их лишних сантиметрах на талии. Садясь на диету, человек пытается совсем исключить из своего рациона углеводы, заменяют их на жиры и белки, что приводит к развитию хронических болезней. Специалисты советуют брать углеводы из овощей, фруктов, бобовых, а также зелени, что полезно для организма и не вредно для фигуры.

Ложные мифы о продуктах, которые ошибочно считают полезными для здоровья

Сахарозаменителя можно употреблять сколько угодно

Многие, ошибочно пытаясь заменить сахар его заменителем, считают, что он совсем безвреден. Сахарозаменитель слаще своего аналога и в изготовлении практичен, что очень радует производителей, но есть минус. Во время нагревания он имеет горьковатый привкус и может вызвать расстройство. Плюс его в том, что нет в сахарозаменители калорийности, но в горячем виде он токсичен.

Низкокалорийные и обезжиренные продукты не вредят фигуре

Продукция обезжиренная или низкокалорийная может вызывать ошибочное впечатление того, что, съев больше такой продукции, она не скажется на талии. Не стоит заблуждаться в этом убеждении, ведь в данной продукции присутствуют вкусовые усилители, а также сахарозаменитель с ароматизаторами, которые в свою очередь вредны для организма.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

три + 19 =