Признаки, которые помогают определить уровень эмоционального интеллекта

0 32

Признаки, которые помогают определить уровень эмоционального интеллекта

Люди живут чувствами и воспринимают информацию также через свой жизненный опыт, опираясь на свои ощущения, поэтому важно знать все о признаках, которые помогут определить уровень эмоционального интеллекта. Эмоциональные чувства могут быть высокими и низкими.

При помощи высокого эмоционального интеллекта люди не только учатся принимать и понимать друг друга, но и становятся хорошими руководителями.

Препарировать свои чувства

Анализировать свои эмоции очень важно. Не просто пускать все «по течению», а включать в тот момент мысленный процесс. Нужно учиться задавать себе вопросы, вроде как «Почему я так так реагирую?», или другие. Важно уметь отвечать на вопросы при этом честно. Точно также пытаться понять эмоции своих коллег, друзей, родственников.

Когда человек привыкнет понимать реакции прежде всего свои и принимать их, он будет проще реагировать на замечания и эмоции других людей.

Неторопливость

Признаки, которые помогают определить уровень эмоционального интеллекта

Когда человек находится на пике эмоционального возбуждения, то люди с высоким интеллектом понимают, что если они примут решения на эмоциях, то в последствии могут о них пожалеть. Поэтому стараются не делать выводов и на время стараются оставить тот, или иной разговор, так как понимают, что сейчас они находятся в моменте эмоциональной нестабильности.

Оставаться самим собой

Для каждого человека важно, чтобы его принимали со всеми его достоинствами и недостатками. И люди с высоким эмоциональным интеллектом хоть и свободны в своих проявлениях, но они при этом четко дают себе отчет, что бывает к месту, а что нет.

Они умеют рационально мыслить и не выходить из состояния равновесия, если им ну очень важна репутация, или же в тот, или иной момент важно придерживаться своих ценностей и принципов.

Контроль мыслей

Признаки, которые помогают определить уровень эмоционального интеллекта

Каждый человек понимает, что чувства проконтролировать бывает очень сложно, а порой даже кажется нереально. Человек может испытывать грусть, радость, гнев, раздражение и порой негативная сторона пытается еще и повлиять на настроение других.

И здесь уже очень важно включать мозг и просто научиться перенаправлять мысли в другое русло. Таким образом, настроение приходит на новые позитивные встроенные мысли. Если негативные мысли снова набирают оборот, нужно постараться по максимуму занять мозги чем-то увлекательным, а желательно не одним хобби, а так, чтобы в мозг мог переключаться с одной прекрасной задачи, на другую.

Критика

Люди с высоким эмоциональным интеллектом обычно открыты для обратной связи. Они не боятся критики и замечаний, так как понимают, что это все можно использовать для своего же личностного роста.

Прощение

Признаки, которые помогают определить уровень эмоционального интеллекта

Такие люди умеют прощать и забывать. Даже, если этому человеку слишком было неприятно, он не будет позволять своим эмоциям держать его в заложниках изнутри. Поэтому такие люди часто принимают решение «отпустить».

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

17 + 12 =